Как работать с воркбуком
- 1Часть 1 (задания 1-5): Заполняете прямо здесь в воркбуке. Это рефлексия по материалу эфира — записываете свои мысли, оцениваете себя, принимаете решения.
- 2Часть 2 (задания 6-10): Работа с нейросетью. Открываете claude.ai (или ChatGPT, Gemini) — создаёте один новый чат и отправляете промты по порядку.
- 3Важно: Все промты части 2 отправляются в одном чате — не создавайте новый чат для каждого промта. Каждый следующий промт использует результат предыдущего.
- 4Для каждого промта нажимайте кнопку «Скопировать» → вставляйте в чат нейросети → отправляйте → ждите ответ → переходите к следующему заданию.
- 5Отмечайте выполненные задания в чек-листе внизу страницы — следите за своим прогрессом.
ЧАСТЬ 1 — Практика
Задания по материалу эфира. Заполните прямо здесь — зафиксируйте свои мысли, пока они свежие.
Инкассация жизни
«Каждый имеет уникальный опыт, который нужно культивировать, а не обесценивать» — Артём Нестеренко. Вспомните и запишите свой путь. Это основа вашей экспертности и контента.
5 правил тотальной уверенности в себе
Артём выделил 5 правил, которые формируют уверенность лидера. Оцените себя честно по каждому от 1 до 10.
Ваш план действий
Выберите 2 правила с самой низкой оценкой. Что конкретно вы сделаете на этой неделе?
Контент-аудит: где вы сейчас
«Без контента = нет охватов = нет роста = структура умирает». Зафиксируйте свою точку А по контенту прямо сейчас.
Синяя или красная таблетка
Артём говорит: есть два типа людей в бизнесе. «Синяя таблетка» — решение играть вдолгую, навсегда. «Красная» — попробовать на пару месяцев и уйти. Что выбираете вы?
Премиальная версия себя
«Готов ли я сыграть в свою премиальную игру?» — Поставьте себя на первое место. Опишите версию себя, в которую вы хотите вырасти.
Моя сводка — скопируйте и добавьте в нейросеть
Всё, что вы заполнили в Части 1, собрано здесь в одном месте. Скопируйте этот текст и вставьте в начало чата с нейросетью — так AI будет знать вас лучше и выдаст более точные результаты.
ЧАСТЬ 2 — Контент с AI
5 промтов, которые запускаются последовательно в одном чате. Каждый следующий опирается на результат предыдущего. За 20-30 минут вы получите готовые тексты для видео.
Мини-интервью с нейросетью
Нейросеть проведёт с вами интервью из 5 вопросов. Отвечайте развёрнуто — чем больше деталей, тем точнее будет весь дальнейший результат. После интервью AI соберёт всё в связный текст — это основа для всего контента.
Как это работает
- 1Откройте любую нейросеть: ChatGPT, Claude, Gemini или другую
- 2Создайте новый чат — все остальные задания будут в этом же чате
- 3Скопируйте промт ниже и отправьте его
- 4AI задаст вам 5 основных вопросов + уточняющие — отвечайте честно и подробно
- 5В конце AI сведёт всё в документ «МАТЕРИАЛ ИНТЕРВЬЮ» — сохраните его
Важно: Отвечайте на каждый вопрос развёрнуто (3-5 предложений минимум). Чем подробнее ваши ответы — тем точнее AI подберёт темы и напишет тексты именно для вас. Не закрывайте чат — все следующие задания делаются в нём же.
У вас будет готовый «МАТЕРИАЛ ИНТЕРВЬЮ» — связный текст о вашей экспертизе, аудитории и продукте. Это основа для всех следующих заданий.
Карта тем для контента
В том же чате отправьте следующий промт. AI проанализирует ваше интервью и предложит 6-8 тематических кластеров — это ваша контент-стратегия на месяцы вперёд.
Таблица из 6-8 тематических кластеров — ваша карта контента. Каждый кластер — это направление, по которому можно делать десятки единиц контента.
5 тем для коротких видео
Теперь AI предложит конкретные темы для видео — не абстрактные, а из вашего реального материала. Каждая тема бьёт в боль или вопрос вашей аудитории.
5 конкретных тем для видео, привязанных к вашей экспертизе и болям аудитории. Каждая тема — готовая идея для съёмки.
Опорные точки для каждого видео
Для каждой из 5 тем AI составит краткий план — 3-5 ключевых мыслей. Это не сценарий, а скелет, по которому вы будете говорить.
5 планов видео с опорными точками. Можете записать видео прямо по этим точкам — говорите своими словами, опираясь на тезисы.
Готовый текст первого видео
Финальный шаг — AI напишет полный текст для первого видео. Цепляющий заголовок + живой текст по опорным точкам. Готово к записи.
Бонус: Чтобы получить тексты для остальных видео, просто напишите в чат: «Теперь напиши текст для видео №2» — и так далее для всех 5 тем.
Готовый текст видео — заголовок + скрипт. Можете читать перед камерой или использовать как основу для свободного рассказа.
Что такое нейросеть (AI-чат)
Это AI-помощник, которому вы пишете текст — и он отвечает. Для наших задач подойдёт любая нейросеть. Бесплатные версии работают отлично.
Варианты нейросетей (выберите любую)
- ChatGPT — chat.openai.com (от OpenAI)
- Claude — claude.ai (от Anthropic)
- Gemini — gemini.google.com (от Google)
Как начать
- Откройте сайт любой нейросети из списка выше
- Зарегистрируйтесь: введите email и придумайте пароль (или войдите через Google)
- Подтвердите email (если потребуется)
- Создайте новый чат: найдите кнопку «New chat» или «+»
- Вставьте промт из воркбука в поле ввода и нажмите Enter
Совет: Промт = текст, который вы отправляете AI. Просто скопируйте из этого воркбука. Если результат не понравился — напишите «Перепиши, но более живым языком» или «Сделай короче». Все ваши чаты сохраняются автоматически.
Чек-лист дня 1
Отмечайте выполненные задания
- Часть 1 — Практика
- Заполнил инкассацию жизни (задание 1)
- Оценил себя по 5 правилам уверенности + план действий (задание 2)
- Сделал контент-аудит: соцсети, охваты, частота (задание 3)
- Принял решение: синяя таблетка + цели на 6 месяцев (задание 4)
- Описал премиальную версию себя + приоритеты (задание 5)
- Часть 2 — Контент с AI
- Прошёл мини-интервью с AI (задание 6)
- Получил карту тем (задание 7)
- Получил 5 тем для видео (задание 8)
- Получил опорные точки (задание 9)
- Получил готовый текст первого видео (задание 10)